Pilates

Ganzkörpertraining zu besonderer Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Durch die richtige Atmung wird zusätzlich noch ein spezieller Fokus auf die Körpermitte und auch den Beckenboden gelegt. Ein Training zur Verbesserung der Kraftausdauer, der Grundlagenausdauer, der Koodination und Beweglichkeit.